S dětmi k psychické odolnosti

Tříhodinový workshop plný aktivit, které podporují psychickou odolnost a vyrovnanost. Jeho cílem je vybavit rodiče, aby to, co se naučili, mohli ve vztahu předávat svým dětem a společně se zlepšovat (v duchu filosofie „rosteme a kveteme spolu“).

Prostřednictvím hravých cvičení budou účastníci poznávat, jak funguje jejich tělo a mysl v reakci na okolní svět. Budou se učit, jak s tělem a myslí pracovat, aby rozvíjeli zdravý vztah k sobě a vhodně reagovali na to, co prožívají druzí. Veškeré aktivity vycházejí z vědeckých poznatků o vlivu vědomé pozornosti (mindfulness) na duševní zdraví. Sami na sobě si vyzkouší aktivity, které rozvíjejí různé aspekty psychické odolnosti a hravou formou zprostředkovávají základní znalosti o mozku a podstatě duševního zdraví.

Na základě vlastního prožitku si účastníci osvojí:

• dechová cvičení,
• tipy na zklidňování,
• aktivity, které pomáhají ke zvědomování pocitů, tělesných vjemů a myšlenek,
• aktivity rozvíjející laskavost k sobě a k druhým lidem,
• aktivity podporující schopnost vědomě se rozhodovat v emočních situacích,
• zábavné hry, které zprostředkovávají porozumění činnosti mozku,
• a to vše tak, aby nabyté schopnosti již druhý den mohli začít zkoušet se svými dětmi.

To, co se účastníci naučí na workshopu, jim umožní:

• užívat si čas s dětmi a dalšími členy rodiny při smysluplných cvičeních a aktivitách,
• být svědkem toho, jak společně s dětmi získáváte sebedůvěru, že dokážete zvládat životní situace s odvahou a pevností,
• a prohlubovat vztah s dětmi společným učením ve vzájemném respektu.

Lektorka: Hana Čechová

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.