Feel Good 2025

Říkávalo se, že zvládnout všechno sama je známkou síly. Ale skutečná síla spočívá v odvaze říct: dnes ne. Přestat být neviditelnou oporou pro všechny ostatní a stát se viditelnou i pro sebe. Odmítnout přetížení není slabost – je to první krok k tomu nárokovat svůj čas, své zdraví a svůj klid.

V pražském hotelu Almanac X Alcron Prague se postarají o to, aby se všichni cítili co nejlépe. Návštěvníky čeká zážitkový den plný rozmazlování, relaxace, zábavy, ale i sdílení toho, co se osvědčilo ostatním. Zavřít oči, nadechnout se a nechat starosti odplout.

Pro vstup na událost je potřeba mít základní vstupenku na dopolední nebo odpolední blok. Vstup na jednotlivé body programu je možné si přikoupit k základní vstupence.

Program: Ranní jóga – Příjemný začátek dne. Protáhnout se, rozhýbat tělo a probudit energii s laskavostí k sobě. Účastnice se sejdou ráno na podložkách v pohodlném oblečení se zkušenou lektorkou.

Workshop Fyziomluva: Jak být laskavá ke svému tělu – Všichni znají ten pocit, že na nic není čas. Co když ale laskavost k sobě mohou být i malé, efektivní pohybové "svačinky", které nezaberou téměř žádnou energii navíc? Co když stačí pár minut denně, aby pomocí vědomých slov k sobě nebo speciálních nádechů zregulovali lidé svůj nervový systém? Co když nevědomky zůstávají lidé v polohách, které jim dlouhodobě škodí, a stačí je prostě přestat dělat? Konkrétní postupy, jak se ve svém těle cítit lépe, nabídne Zuzana Čejková aka @fyziomluva.

Stand-up Šárky Homfray pro všechny přetížené ženy – Oblíbená právnička, profesionální feministka, autorka knihy Proč jsme tak naštvané a spoluautorka podcastu a knihy Pay gap: Kratší konec provazu promluví o tom, že ulevit si od mentální zátěže by neměl být náš další úkol, který nás dorazí. Možná Šárka vytáhne i tarotové karty.

Organizační porno: workshop Anety Martinek – Řešit přetížení a mentální zátěž tím, že dostanou lidé za úkol si to lépe zorganizovat, je past, do které spadnout rozhodně nikdo nechce. Umět si ale dobře plánovat, čemu se potřebuje člověk věnovat a čemu se věnovat chce, je zásadní dovednost. Aneta Martinek, autorka knihy Organizační porno – Měj život ve svých rukou, přináší konkrétní, jednoduché a srozumitelné tipy, jak na to. Účastnice workshopu se naučí mimo jiné rozpoznat své hranice a díky tomu žít život plný radosti a pohody.

Konec superžen: jak fungují spokojená partnerství, ve kterých se nikdo necítí přetížený – Debata o mentální zátěži, kterou nesou muži i ženy, a o tom, jak komunikovat o spravedlivějším rozdělení povinností v partnerství a rodině.

Dříve byl muž považován za živitele rodiny, zatímco žena po práci doma vykonávala "druhou směnu". Tento model je již překonaný, ale stále ovlivňuje současnou realitu. Mnoho žen se stále cítí jako manažerky domácnosti, které musí zvládnout vše. Muži, kteří se chtějí férově zapojit, často ještě hledají svou novou roli, protože tradiční očekávání jsou stále přítomná. A zprávy ze školky nebo školy bývají často adresovány jen maminkám. Co dnes znamená být "správným mužem" nebo "správnou ženou"? Jak tyto stereotypy ovlivňují rozdělení péče o rodinu a domácnost? A jak se z nich konečně vymanit?

Do debaty se zapojí Čestmír Strakatý, podcaster a otec, který hledá rovnováhu mezi prací a rodinou, Tomáš Šebek, chirurg a autor knihy Objektivní nález, kde se zamýšlí nad svými výzvami jako otec a partner, a autorky podcastu Mrchy z pekel – terapeutka ve výcviku Kateřina Trávníček a lékařka Martina Mašková. Otevřená debata o tom, jak najít rovnováhu v partnerských rolích a jak společně překonat přetížení.

Face jóga – Cviky pro uvolnění a zpevnění obličejových svalů se zkušenou a vlídnou lektorkou. Účastnice se naučí jemnou masáž obličeje a osvojí si jednoduché cviky, po kterých bude jejich tvář probuzená a příjemně uvolněná.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.