Hatha yoga s Janou Ryšlavou

Účastníci jsou zváni, aby vstoupili na podložku a dopřáli si čas jen pro sebe, své tělo a svou mysl.

Srpnová lekce hatha jógy bude zaměřena na dech a ásany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Součástí lekce bude zahřátí, posílení i protažení. Účastníci se mohou těšit na rotační pozice podporující tok lymfy, dechová cvičení podporující detoxikaci a celkové zenergizování těla.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. U každé ásany Jana Ryšlavá představí jednodušší variantu a nabídne také možnosti obtížnějších provedení.

S sebou je doporučeno přinést vlastní podložku a pohodlné oblečení neomezující pohyb, případně deku nebo mikinu pro závěrečnou relaxaci.

Jana Ryšlavá vystudovala Experimental Academy of Dance v Salzburgu a Akademii múzických umění v Praze. Po stážích ve Finsku a Norsku se vrátila do Čech a začala rozvíjet současné pohybové přístupy během výuky na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Kurátorsky se od roku 2014 věnuje pohybové platformě MOVE Ostrava a festivalu MOVE Fest, který v současnosti probíhá v Ostravě, Košicích a Valašském Meziříčí.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.