Jana Ryšlavá: Hatha Yoga

Účastnící vstoupí na podložku a objeví čas jen pro sebe, svoje tělo a svou mysl. Únorové lekce hatha yogy Jany Ryšlavé budou zaměřené na dech a pomalé zahřátí a posílení. Ve střední části lekce se budou všichni věnovat pozicím podporující funkci ledvin, jejiž správná funkce nám pomáhá zbavit se toxinů a celkově energizuje tělo. Společně tak probudíme tělo i mysl a obě složky sladíme a vybalancujeme.

Těšit se tedy účastníci mohou na balanční pozice, práci s dechem a sérií asan opečují správnou funkci ledvin a jater.

Praktické info: ¨

• Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvadí Jana variantu jednodušší a přidávám možnosti obtížnějších variant.
• S sebou doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deku nebo mikinu pro závěrečnou relaxaci.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.