Jóga na vsi

Podzimní verze víkendu plného odpočinu, jógy a jídla.

Víkend účastníci stráví v krajině Českého ráje, v malé, památkově chráněné, vesničce Mužský poblíž Příhrazských skal, lesů a ovocných sadů. Čeká je pohoda, protažení a hlavně domácí jídlo z čerstvých produktů od místních farmářů. V rámci nedělního tvůrčího workshopu si vylijí vlastní přírodní svíčku, která svojí vůní bude připomínat tento víkend věnovaný sobě. A kdo bude chtít, může si pobyt zpříjemnit relaxační masáží.

Program:

• Pátek
  • Večerní příjezd, seznámení, ubytování a společná večeře.
• Sobota
  • Jóga flow – začne se jemnou jóga flow, jógová praxe se ponese v záměru propojit se se svým vnitřním průvodcem. Beze spěchu se vnořit do pohybu, vnímat svůj dech, vytvořit lehkost. Otevřít prostor pro čisté vnímání sebe a světa kolem.
  • Společný oběd na domku nebo v zahradě.
  • Čas pro sebe, s knížkou na zahradě nebo procházkou v lese, každý podle svých potřeb.
  • Hatha jóga & jin jóga & meditace – sobotní odpoledne se zaměří na mobilitu a posílení, stejně tak jako na flexibilitu celého těla. Jin jógou bude zklidněno tělo, uvolněny svaly a ztišena mysl. Užít si přítomný okamžik, prozkoumat svůj vnitřní prostor. Na závěr lekce bude vedená meditace.
  • Společná večeře ve stodole.
  • Pospolitost u ohně.
• Neděle
  • Ranní výšlap na vrchol Mužský na východ slunce.
  • Dech & rozhýbání & jóga – nedělní ráno se začne dechovými technikami. Rozhýbat tělo, rozproudit krev, osvěžit se a povzbudit se na celý den.
  • Bohatý brunch v zahradě.
  • Tvoření ve stodole – motání podzimních věnců, vylívání svíček nebo bylinkaření bude upřesněno

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.