KMDB terapie: Jak si zachovat duševní zdraví i při studiu?

Divadlo ze své podstaty učí lépe rozumět světu i sobě samým. Lidé ale v dnešní době pociťují potřebu se ještě více věnovat mentálnímu zdraví. Proto je tu KMDB s formátem programu, který staví lidskou duši na první místo.

Jak pracovat se stresem, (ne)příjemnými emocemi a myšlenkami (nejen) v průběhu studia? Jak si dobře věci naplánovat a přesto mít dostatek času na odpočinek a péči o sebe? O tom se návštěvníci pobaví teoreticky i prakticky 24. října od 16:00 v HaDivadle. Z přednášky si odnesou konkrétní nástroje a techniky, které budou moct použít ve chvíli, když… (se budou cítit nemotivovaná/ý, když je pohltí emoce nebo když budou prokrastinovat).

Návštěvníci se mohou na chvíli v této uspěchané době zastavit a opravdu se dozvědět, co s tím vším, co se na ně někdy valí, mohou dělat a hlavně, jak s tím pracovat efektivně a z dlouhodobého hlediska udržitelně.

Mgr. Tereza Hrušková je psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku KBT, kterou mohou lidé znát na IG jako @kpsychologovi nebo její hashtag i onlinový program nekaslinasebe.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.