Objev své hranice

Objev své hranice – pohybový workshop o hranicích, svobodné volbě a důvěře v sebe.

Jak často řekneš ano, i když v tobě něco tiše říká ne?
Poznáváš se v některé z těchto situací?

• Souhlasíš s něčím jen proto, abys někoho nezklamala?
• Přebíráš zodpovědnost za emoce druhých a zapomínáš přitom na své vlastní?
• Odcházíš z rozhovoru s pocitem, že jsi měla říct, co opravdu cítíš?
• Říkáš ano dalšímu úkolu, návštěvě nebo prosbě, přestože už nemáš sílu?
• Najednou cítíš přetížení, frustraci nebo se uzavíráš do sebe, protože sis svých hranic všimla až příliš pozdě?

Zdravé hranice nejsou zdi. Jsou živým prostorem, ve kterém můžeš zůstat ve spojení s druhými, aniž bys ztratila sama sebe. Na tomto hravém a jemném workshopu se nebudeme učit nastavovat hranice jako komunikační techniku. Začneme tam, kde hranice skutečně vznikají – v těle.

Pomocí pohybu, hudby, cvičení zaměřených na vnímání vlastního těla a hravého objevování se znovu spojíme se svou přirozenou schopností cítit, co je pro nás příjemné, co už ne a co je opravdu naše. Budeme zvát zvídavost místo hodnocení, radost místo výkonu a dáme prostor našemu vnitřnímu dítěti, aby se mohlo projevit skrze pohyb a prožitek.

Společně budeme objevovat:

• jak v těle rozpoznat své ano, ne a ještě ne,
• jak si dovolit zaujmout svůj prostor,
• kde a jak přestáváme naslouchat sami sobě,
• jak zůstat ve vztahu, aniž bychom opouštěli sami sebe,
• jak znovu najít klidnou důvěru ve vlastní prožívání.

Nepotřebuješ žádné taneční zkušenosti. Stačí pohodlné oblečení, otevřenost a chuť objevovat.

O Eszter Saródy:
Eszter Saródy je integrální poradkyně a certifikovaná Complex Trauma-Informed Integral Relationship Professional & Group Facilitator. Ve své práci s jednotlivci a páry se zaměřuje na vztahovou vazbu, opakující se vztahové vzorce, emoční propojení, hranice a konflikty. Propojuje integrální psychologii, trauma-informed přístup a práci s tělesným prožíváním a pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co se mezi nimi odehrává, a vytvářet vztahy založené na větší upřímnosti, bezpečí a blízkosti.

Workshop proběhne v češtině i angličtině.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.