RESTART je cyklus tří navazujících setkání, který nabízí prostor k zastavení, orientaci a porozumění sobě samým v čase. Nejde o terapii ani o motivační přednášky, ale o kultivovanou práci s vlastní zkušeností. S respektem k minulosti, vědomým zakotvením v přítomnosti a odpovědným pohledem do budoucnosti. Jednotlivá setkání lze absolvovat samostatně, plný význam však získávají v návaznosti celého cyklu.

Termíny:
8. 4. RESTART s Martinou Viktorií Kopeckou I: Co si neseme
6. 5. RESTART s Martinou Viktorií Kopeckou II: Kde právě jsme
3. 6. RESTART s Martinou Viktorií Kopeckou III: Jak jít dál

RESTART s Martinou Viktorií Kopeckou I: Co si neseme

Minulost a její vliv na dnešek
Minulé zkušenosti, vlastní i převzaté, formují naše prožívání, vztahy i odolnost více, než si často uvědomujeme. První setkání se zaměřuje na to, co si neseme z rodinných příběhů, naučených vzorců, loajalit a implicitních očekávání.

Cílem není hledání viny ani rozebírání minulosti do detailu, ale porozumění tomu, jaké zátěže a zdroje jsme převzali a také, jak s nimi dnes zacházíme. Praktická část nabídne jemné sebezkušenostní prvky, které pomáhají rozlišovat mezi tím, co k nám patří, a tím, co už není nutné nést dál.

RESTART s Martinou Viktorií Kopeckou II: Kde právě jsme

Přítomnost, únava a skutečná kapacita
Druhé setkání je věnované orientaci v přítomném okamžiku. Zaměřuje se na vnímání vlastního duševního a tělesného stavu, na práci s únavou, přetížením a ztrátou smyslu – ale i na identifikaci zdrojů stability a vitality.

Pozornost bude věnována rozlišování mezi výkonem a skutečnou kapacitou, osobnímu rytmu a signálům těla. Praktická část nabídne strukturovanou „inventurní“ práci s tím, co nás posiluje a co nás dlouhodobě vyčerpává – jako základ pro vědomější péči o duševní zdraví v každodenním životě.

RESTART s Martinou Viktorií Kopeckou III: Jak jít dál

Budoucnost, odolnost a směřování
Závěrečné setkání se soustředí na budování dlouhodobé psychické odolnosti v čase nejistoty. Odolnost zde není chápána jako tvrdost nebo emoční odstup, ale jako schopnost regenerace, adaptability a zachování citlivosti a vztahovosti.

Tématy jsou práce s nejistotou, hledání zdrojů naděje, vytváření stabilních opěrných bodů a vědomé směřování do budoucnosti. Praktická část nabídne nástroje, které podporují vnitřní stabilitu a umožňují zvládat náročné životní situace bez rezignace či otupění.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.