Životní rovnováha a klid
23. 10. 2025 09:00, Praha

- Typ akce
- Ve měste
- web
- https://www.hotelparkholiday.cz/
- Místo
- Park Holiday Hotel
Květnového povstání 194, Praha
zobrazit na mapě
Kurz na téma životní rovnováhy a klidu.
Kurz je pro jedince vhodný pokud:
- se dlouhodobě cítí unavený
- má pocit, že je přepracovaný
- má pocit, že nic nestíhá a je v časovém presu
- má pocit, že se mu v životě nedaří (v práci, v partnerství)
- bývá často nemocný
- mu chybí v životě klid / řád / volný čas pro sebe
- špatně spí
Účastníci se dozví:
- Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na ně valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
- Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, aby byli co nejvíce produktivní
- Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
- Jak odpočívat a relaxovat (když se neodpočívá, výkonnost klesá až na třetinu)
Témata:
- Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
- Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
- Využívání své energie, relaxování
- rovnováha mezi pracovním a osobním životem
- rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
- techniky obnovy sil
Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.