Hatha yoga na střeše

Vstupte na podložku a dopřejte si čas jen pro sebe, své tělo a svou mysl.

Letní lekce hatha yogy budou zaměřeny na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Samozřejmě projdeme zahřátím, posílením i protažením. Účastnictvo se může těšit na rotační pozice, podporující právě tok lymfy, dechová cvičení podporující detoxikaci a celkově energizujeme tělo.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvádí Jana variantu jednodušší a přidává možnosti obtížnějších variant.

S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deka nebo mikina pro závěrečnou relaxaci.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.