Hatha yoga

Účastníci vstoupí na podložku a najdou čas jen pro sebe, svoje tělo a svou mysl. Lekce hatha yogy Jany Ryšlavé je zaměřená na dech a pomalé zahřátí a posílení. Ve střední části lekce se bude věnovat rotacím a pozicím podporující funkci žlučníku, jehož správná funkce pomáhá zbavit se nepříjemných pocitů. Společně s přicházejícím jarem účastníkům pomůže tělo probudit a vitalizovat.

Praktické informace:

• Lektor: Jana Ryšlavá
• Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali.
• Pro každou asanu uvadí Jana variantu jednodušší a přidává možnosti obtížnějších variant.
• S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deku nebo mikinu pro závěrečnou relaxaci.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.