Hatha yoga
5. 4. 2024 17:30, Ostrava

- Typ akce
- Ve měste
- web
- https://www.svcoo.cz/
- Místo
- Středisko volného času Ostrava
Ostrčilova 19/2925, Ostrava
zobrazit na mapě
Účastníci vstoupí na podložku a najdou čas jen pro sebe, svoje tělo a svou mysl. Lekce hatha yogy Jany Ryšlavé je zaměřená na dech a pomalé zahřátí a posílení. Ve střední části lekce se bude věnovat rotacím a pozicím podporující funkci žlučníku, jehož správná funkce pomáhá zbavit se nepříjemných pocitů. Společně s přicházejícím jarem účastníkům pomůže tělo probudit a vitalizovat.
Praktické informace:
- Lektor: Jana Ryšlavá
- Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali.
- Pro každou asanu uvadí Jana variantu jednodušší a přidává možnosti obtížnějších variant.
- S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deku nebo mikinu pro závěrečnou relaxaci.
Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.