Jana Ryšlavá: Hatha Yoga

„Vstupte na podložku a dopřejte si čas pro sebe, svoje tělo i mysl. V lednových lekcích s vámi bude Jana sdílet svou oblíbenou flow, kterou pro vás testovala během podzimu. Najdeme čas na dechová cvičení, prohřátí, posuneme hranice a možnosti, pověnujeme se i síle a flexibilitě a najdeme prostor i pro regeneraci. Část lekce také zaměříme na podporu dráhy ledvin, které jsou v lednu namáhány. Průběh lekce je koncipován tak, abyste se cítili celistvě a vyváženě.”
​
Praktické info: Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvadí Jana variantu jednodušší a přidávám možnosti obtížnějších variant.
​
S sebou je doporučeno vzít si vlastní podložku a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deku nebo mikinu pro závěrečnou relaxaci.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.