Psychická odolnost v praxi: Jak neztrácet sami sebe

Možná je tento pocit mnohým známý. Nároky v práci se kupí, doma je potřeba věnovat se rodině a zároveň nezapomínat na sebe. Psychická odolnost často nespočívá v tom, že by člověk byl ze železa a nic se ho nedotklo. Jde spíše o dovednost zůstat v kontaktu se sebou i ve chvíli, kdy se věci kolem rozpadají, a o schopnost najít cestu zpět do klidu, když stres vyvede z rovnováhy. Workshop se zaměří na to, jak tuto stabilitu vědomě budovat, aby lidé nepůsobili dlouhodobě na dluh a dokázali své dny zvládat s větší lehkostí.

Účastníci společně prozkoumají, co konkrétně v jejich životě odolnost posiluje a co ji naopak nenápadně vyčerpává. Neočekávají se univerzální rady, ale prostor k zamyšlení nad vlastními rituály a ochutnávka technik, které pomáhají zklidnit mysl a získat potřebný nadhled v práci i v soukromí. Účastníci se naučí včas rozpoznat své hranice a zjistí, jak reagovat v situacích, kdy na ně okolí vyvíjí větší tlak, než je jim příjemné. Cílem je, aby si odnesli praktickou inspiraci, jak o sebe pečovat uprostřed běžného dne a jak si zachovat vnitřní klid bez ohledu na okolnosti.

Další informace:

• Webinářem vás provedou: Mgr. Patricie Chvojková (koučka a psychoterapeutka), Mgr. Martina Vítková (psycholožka v psychoterapeutickém výcviku)
• Pořadatel: Akademie Nevypusť duši s.r.o.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.