SMART BODY – workshop pro seniory (50+)

Workshop SMART BODY pro seniory pod vedením tanečníka a lektora Filipa Staňka je určen především účastníkům ve věku 50+, kteří se chtějí hýbat, rozvíjet své pohybové schopnosti, vnímat své tělo a objevovat tanec novým způsobem. Vítáni jsou však všichni bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti – workshop je otevřen každému, kdo má chuť se hýbat, učit se a zkoumat pohyb a sebe sama.

SMART BODY je pohybový přístup vytvořený Filipem Staňkem na základě dlouholetých tanečních a pedagogických zkušeností. Vychází z principu propojení těla a mysli, práce s pozorností, přirozené organizace pohybu, kontinuity a úspornosti pohybu. Důraz je kladen na vnímání vlastního těla, koordinaci, rovnováhu, mobilitu, práci s dechem, orientaci v prostoru a radost z pohybu.

Workshop bude tříhodinový a bude přizpůsoben starším účastníkům – tempo bude klidnější, důraz bude kladen na vědomý a zdravý pohyb, nikoliv na výkon. Každý účastník si může regulovat intenzitu a rozsah pohybu podle svých možností.

Účastníci workshopu se bude věnovat: – jemnému naladění těla a mysli – práci se smysly a vnímáním těla – koordinaci, stabilitě a rovnováze – pohybu v prostoru – vedené improvizaci a muzikalitě – propojení pocitu, myšlenky a pohybu – krátké slovní reflexi

Workshop proběhne v komorním prostoru Studia Maiselovka v malé skupině (maximálně 10 účastníků), což umožňuje individuální přístup a příjemnou soustředěnou atmosféru. Navazuje na aktivity Studia Maiselovka a souboru 420PEOPLE, který se dlouhodobě věnuje práci s různými věkovými skupinami tanečníků a podporuje aktivní pohyb napříč generacemi.

Praktické informace:

• Rezervace na webu pořadatele
• Workshop bude veden v českém jazyce.
• Co na sebe? Ideálně tepláky a pohodlné tričko, ponožky nebo bosky.
• Co s sebou? Láhev s vodou.

O lektorovi
Filip Staněk vystudoval tanec, herectví a loutkoherectví na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Působil několik let v baletu Národního divadla moravskoslezského. Dnes je členem 420PEOPLE, působí jako taneční pedagog a autor. Jeho metoda SMART BODY spojuje pohybovou inteligenci, filozofii a současný tanec. Vydal knihu Křehká struna (2020) a studoval filozofii na FF UK.

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.