Životní rovnováha a klid

4. 9. 2025 09:00, Praha

Typ akce
Ve měste
web
https://www.hotelparkholiday.cz/
Místo
Park Holiday Hotel
Květnového povstání 194, Praha
zobrazit na mapě

Kurz na téma životní rovnováhy a klidu.

Kurz je pro jedince vhodný pokud:

  • se dlouhodobě cítí unavený
  • má pocit, že je přepracovaný
  • má pocit, že nic nestíhá a je v časovém presu
  • má pocit, že se mu v životě nedaří (v práci, v partnerství)
  • bývá často nemocný
  • mu chybí v životě klid / řád / volný čas pro sebe
  • špatně spí

Účastníci se dozví:

  • Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na ně valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
  • Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, aby byli co nejvíce produktivní
  • Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
  • Jak odpočívat a relaxovat (když se neodpočívá, výkonnost klesá až na třetinu)

Témata:

  • Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
  • Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
  • Využívání své energie, relaxování
    • rovnováha mezi pracovním a osobním životem
    • rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
    • techniky obnovy sil

Veškeré informace o pořádané akci pro vás připravila redakce webu GoOut.

nejčtenější články